Поддержка выживших
Сепсис — это огромная нагрузка и тяжелейшее испытание для всего организма, и путь к выздоровлению после него часто оказывается долгим и трудным. Тем не менее, многим людям удаётся справиться с последствиями, восстановиться и постепенно вернуться к привычной повседневной жизни.
После сепсиса в течение месяцев или даже нескольких лет могут сохраняться физические последствия.
Физические последствия сепсиса:
  • Ампутация конечностей;
  • Вторичные поражения органов, абсцессы;
  • Проблемы со сном;
  • Слабость, быстрая утомляемость и одышка;
  • Боли в мышцах и суставах;
  • Выпадение волос;
  • Плохой аппетит, тошнота;
  • Нарушения работы внутренних органов, например сердца или почек;
  • Ослабление иммунной системы.

Если во время болезни были пролежни, они могут долго доставлять неприятности и требовать лечения.
Психоэмоциональные и когнитивные нарушения
  • Панические атаки, депрессия, тревожно-фобические расстройства, расстройства адаптации;
  • Снижение когнитивных функций, памяти (после сепсиса некоторые люди замечают, что им труднее запоминать, сосредотачиваться и ясно мыслить. Это часто связано с перенесённым тяжелым воспалением и повреждением мозга при нехватке кислорода);
  • Трудности с концентрацией внимания;
  • Заниженная самооценка;
  • В отдельных случаях (при персистирующем сепсисе) могут сохранятся галлюцинации;
  • Потеря памяти: как правило, человек не помнит или помнит частично состояние септического шока, сопровождающееся расстройством психики и сознания, галлюцинациями. Это защитная реакция психики.
Реабилитация после сепсиса может занять месяцы или годы, однако некоторые его последствия остаются с человеком на всю жизнь.
Часто сепсис имеет рецидивирующий характер, поэтому крайне важно совместно с лечащим врачом составить программу реабилитации и мониторинга крови. Необходимо заранее запланировать дополнительные исследования (например, ЭХОКГ сердца для исключения бакэндокардита, КТ легких).

Восстановление

Важно подготовить себя и близких к тому, что восстановление после сепсиса должно проходить строго под медицинским наблюдением, будет длительным и не простит самодеятельности. 
“
В какой-то момент от вас потребуется максимальная вовлеченность в процесс восстановления. Выписка из больницы не говорит о полной победе над сепсисом - это просто новый этап в борьбе
Автор проекта
В определенные моменты любая физическая нагрузка вообще противопоказана, поэтому на каждом этапе обязательна консультация с лечащим врачом.
Самостоятельность может сильно усложнить процесс восстановления.
Основная цель — постепенное возвращение организма к нормальному ритму работы.
  • Физическая активность
    Начинайте с минимальных нагрузок (растяжка, посидеть на кровати, ходьба по комнате). Правило «золотой середины»: увеличивайте интенсивность только тогда, когда текущий уровень не вызывает изнеможения на следующий день.
  • Питание и гидратация
    Сделайте упор на белковую пищу для восстановления мышц и пейте достаточно воды. Витаминные комплексы стоит принимать только после консультации с врачом.
  • Когнитивные тренировки
    Восстанавливайте концентрацию через простые задачи — чтение небольших текстов, разгадывание головоломок или ведение краткого дневника самочувствия. Возможно подключение нейротерапии.
  • Режим отдыха
    Сепсис часто сопровождается нарушениями сна. Соблюдайте четкий график отхода ко сну и позволяйте себе короткий дневной отдых, если чувствуете в этом потребность.
Предложенные упражнения носят исключительно информационный характер. Любая инициатива должна быть согласована с лечащим врачом и зависит от состояния человека, перенесшего сепсис.
Главное правило: Слушайте свое тело. Если вы чувствуете сильный откат в самочувствии — это сигнал замедлиться, а не прекращать реабилитацию.

Помните, что сепсис - это критическое для организма состояние, через которое он прошел, оставив на поле боя колоссальное количество ресурсов, поэтому процесс восстановления могут сильно затормозить в том числе:
  • "Выгоревший" мозг — последствия делирия в виде провалов в памяти, тревоги и бессонницы.
  • Мышечное истощение — крайняя слабость из-за того, что болезнь уничтожала белок скелетных мышц.
  • Паралич пищеварения — неспособность кишечника усваивать строительный материал для реабилитации.
  • Хронические болезни — сахарный диабет, онкология или перенесенные операции, которые постоянно забирают у организма последние силы.
Психическое здоровье - один из важнейших пунктов выздоровления. Не стесняйтесь говорить о том, что вас тревожит, высказывать свои мысли и облекать эмоции в слова. Правильным решением будет обратиться к профильному специалисту за профессиональной психологической поддержкой. Поддержка родных и друзей имеет колоссальное значение для человека, перенесшего сепсис. От близких людей потребуются особая выдержка, терпение и понимание.
Информирование
Часто окружающие вас люди не знакомы с понятием “сепсис”. Для того, чтобы рассказать им о том, что вы пережили, мы подготовили этот информационный листок, содержащий краткие сведения о заболевании.
Скачать
К сожалению, сепсис может повториться. Важно быть в этому готовым и иметь при себе данные которые смогут сэкономить драгоценное время и помочь врачам быстрее подобрать подходящее лечение.
Для вашего удобства мы разработали специальную информационную карточку, которую рекомендуем всегда носить с собой.
Скачать
ВАЖНО!
При вызове скорой помощи необходимо проинформировать диспетчера, что у вас уже был диагностирован сепсис. Врачам скорой помощи предъявите информационную карточку и последнюю выписку из больницы.
Дополнительно рекомендуем собрать в отдельную папку все полезные документы:
  • Копии последних анализов;
  • Выписки из стационаров;
  • Заключение врачей;
  • Результаты обследований.
Папку необходимо хранить дома в доступном месте и сообщить близким, где она находится.
Глоссарий
Основные понятия и определения
Подробнее