Водно‑электролитный баланс — это соотношение воды и электролитов (растворённых в ней ионов) в организме, необходимое для поддержания гомеостаза (стабильности внутренней среды). Проще говоря, телу нужна не только вода, но и нужное количество натрия, калия, хлора и других солей. Они помогают работать мышцам, сердцу, нервам и поддерживают нормальное давление.
Если воды или солей становится слишком мало или слишком много, человеку может стать плохо: появляются слабость, жажда, отёки, судороги, нарушение сердцебиени